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【健康课堂】居家老人如何防跌倒

【健康课堂】居家老人如何防跌倒

来源:聊城日报发布时间:2021-08-18 11:46:25

   ■本报记者 林晨 本报通讯员 刘东坡

  8月9日,鲁西骨科医院关节一科主任张思民走进病房,为92岁的骨折老人王女士检查。“老人摔倒,可真不得了。”老人的家人说,20多天前,老人在家走路时不慎摔倒,造成股骨颈骨折,术后,老人恢复良好。

  张思民告诉记者,对于老人来说,跌倒不是小事,老人跌倒不但会导致骨折、行动不便,而且会产生恐惧心理,不敢活动,长期卧床,而长期卧床会导致肌肉萎缩,心肺功能下降,从而引起一系列健康问题。那么,居家老人应如何预防跌倒呢?

  张思民分析,导致老人跌倒的原因有很多。比如随着年龄的增长,老人肌力下降、平衡力变差、听力视力下降等。同时,外在的一些不良环境,如灯光较暗、地上有障碍物、地滑、缺少扶手等也会增加老人跌倒的风险。因此,建议有老人的家庭,一定要注意改善家庭环境,改善家里的照明条件,给老人穿合适的防滑鞋,将易湿滑地面换成防滑地面,在楼梯、过道等地方安装扶手,选用安全稳定的洗澡椅,并在淋浴区和坐便器附近增设扶手等。

  老人跌倒后,应注意以下事项。首先,不要急于起身,以防止出现二次损伤。然后,在确保环境安全的情况下,通过自身感觉和轻微活动身体判断损伤程度,若跌倒后损伤较为严重,应尽可能保持原有体位,向周边人求助或拨打急救电话,等待救助。

  “预防老年人跌倒,需要全社会共同行动,公众应该提升老年人防跌倒的意识,看到老年人跌倒后,应主动伸出援手,如果情况严重,应该及时拨打急救电话。”张思民说。

【责任编辑:赵鹏】